โดย คนเล่นหุ้น
เผยแพร่ : 
62 viewsเรียนรู้ 14 ข้อ นี้ซะ เพื่อความบาลานซ์ของชีวิต ก่อนจะ Work ไร้ Balance
1. แยกเวลางานกับกับเวลาพักให้ขาดจากกันจริง ๆ งานส่วนงาน ทำให้เต็มที่และให้จบในชั่วโมงงาน
2. ไม่เอางานกลับมาทำที่บ้าน
3. หาเวลาออกกำลังกายให้ได้ เพราะมันจะทำให้เราฟิต และมีพลังงานชีวิตที่สูงขึ้น
4. Relax บ้าง มีปาร์ตี้สุดสัปดาห์สักหน่อย
5. ไม่คุยเรื่องงานบนโต๊ะอาหาร
6. รู้จักปฏิเสธให้ได้ ไม่งั้นงานจะเข้าเยอะมาก
7. ขอความช่วยเหลือให้เป็น
8. มีแผนการทำงาน หรือมี To Do List
9. มีช่วงเวลาที่งดโซเชียลมีเดีย โฟกัสกับงานอดิเรก
10. ลำดับความสำคัญให้เป็น อะไรทำก่อนทำหลัง
11. ให้เวลากับคนที่รักและมีกิจกรรมครอบครัว
12. นอนหลับให้เพียงพอ เวลานอนคือเวลานอน
13. รู้ว่าวันหยุด คือวันหยุด
14. รู้จักการพักผ่อนที่เหมาะกับตัวเอง บางคนปาร์ตี้คือการได้พักผ่อน บางคนก็ชอบนอนอยู่เงียบ ๆ
15. แต่ถ้าการทำงานของคุณมันสนุกและเหมือนพักไปในตัว ก็ลุยเลย
หนังสือ: Work Life Balance ด้วยการหยุดพักจริง ๆ
ผู้เขียน: นายแพทย์มาซากิ นิซิดะ
ผู้แปล: พนิดา กวยรักษา
สำนักพิมพ์: Amarinbooks
