โดย CARE
เผยแพร่ : 
69 viewsเริ่มวิ่ง เริ่มด้วยท่าที่ถูก มีชัยไปกว่าครึ่ง ลองปรับท่าวิ่ง อาจช่วยพัฒนาการวิ่ง ลดโอกาสบาดเจ็บ และทำให้ทุกคนสนุกกับการวิ่งได้
ปรับศีรษะ : ตั้งตรงเป็นแกนเดียวกับลำตัว ไม่ก้ม หรือเงยศีรษะ
ปรับสายตา : มองลงที่พื้นข้างหน้าระดับ 30-40 เมตร
ปรับแขน : ไม่แกว่งตวัดข้ามลำตัวซ้ายขวา
ปรับเท้า : ไม่วิ่งลงปลายเท้า เมื่อเท้าวางพื้นให้เข่างอลงเล็กน้อยเสมอไม่เหยียดตรง เวลาวิ่งข้างหลังจะเห็นฝ่าเท้าเสมอ
